Recupere seu abdômen no pós-parto com segurança e volte a se sentir você mesma!

Um guia gratuito com exercícios validados por fisioterapeuta para tratar a diástase abdominal e retomar sua rotina sem medo.

Fortaleça seu corpo no ritmo certo, sem pressa e sem riscos, com exercícios validados por fisioterapeuta.

Identifique sua diástase com um teste simples em casa

Exercícios passo a passo, indicados para cada fase do pós-parto

Dicas de exercícios que devem ser evitados para não aumentar a pressão intra-abdominal

Treinos leves com esteira e bicicleta para fortalecer sem sobrecarregar

Dicas para melhorar postura, evitar dores e recuperar sua confiança

Orientações de progressões seguras a medida que sua força abdmonial melhora

Preencha o formulário abaixo e BAIXE GRATUITAMENTE o seu guia exclusivo para o pós-parto!

🔒 Selo de confiança
Seus dados estão seguros e não serão compartilhados.